Aankomen

Eiwitrijke tussendoortjes

5x eiwitrijke tussendoortjes om zelf klaar te maken

Ben je op zoek naar een lekker tussendoortje, maar wil je ook genoeg eiwitten binnenkrijgen? Eiwitten zijn een van de belangrijkste bouwstoffen in ons lichaam. Ze zorgen ervoor dat we ons lang verzadigd voelen en zijn belangrijk bij de opbouw van spieren. Maar eiwitrijke tussendoortjes zijn niet alleen geschikt voor sporters, maar voor iedereen. Dus […]

5x eiwitrijke tussendoortjes om zelf klaar te maken Read More »

Eiwitshake

Wat is een gezond tussendoortje voor na het sporten?

Sta jij regelmatig in de sportschool? Of hou je van hardlopen in de buitenlucht? Tijdens het sporten verbrand je ontzettend veel energie. Het is belangrijk dat je deze verbruikte energie na je workout aanvult door het eten van gezonde tussendoortjes. Zonder het eten van de juiste voedingsmiddelen kunnen je spieren niet optimaal herstellen en zul

Wat is een gezond tussendoortje voor na het sporten? Read More »

Gezonde vetten

Gezonde tussendoortjes om in gewicht aan te komen

Gezonde tussendoortjes zijn ideaal voor mensen die willen afvallen. Af een toe een gezond tussendoortje nemen (met voornamelijk eiwitten en koolhydraten), zorgt er namelijk voor dat je de rest van de dag minder de behoefte hebt om (veel) te eten. Bovendien helpen tussendoortjes je om iedere dag genoeg verschillende voedingsstoffen binnen te krijgen. Maar tussendoortjes

Gezonde tussendoortjes om in gewicht aan te komen Read More »

Bitterballen

Oer-Hollandse snacks: hoe gezond zijn ze eigenlijk?

Als je aan een Oer-Hollandse snack denkt, denk je waarschijnlijk meteen aan zondigen. Maar wist je dat niet iedere snack per se erg ongezond is? Wij geven je meer uitleg over hoe gezond of ongezond oer-Hollandse snacks eigenlijk zijn. Kroket en bitterballen Wist je dat een rundvleeskroket en bitterballen eigenlijk niet zo heel veel calorieën

Oer-Hollandse snacks: hoe gezond zijn ze eigenlijk? Read More »