Willen we kunnen beoordelen of een tussendoortje gezond is of niet dan hebben we een goede basis kennis over gezonde voeding nodig. Waar moet je precies opletten als je een tussendoortje koopt of neemt? Dit zullen we in dit artikel nader gaan bekijken. Gezonde basis voeding Zo’n 80% van het voedsel wat je in de …
Je tanden hebben veel te verduren: ijs, zuigsnoepjes, chips en citrusvruchten, van alles stoppen we in ons mond, zonder vaak rekening te houden of het wel goed is voor je. Uiteraard is zo nu en dan snoepen geen punt, maar het is wel goed om ook wel eens gezonde voeding voor je tanden te kiezen. …
Heeft je kind een eetstoornis? Wil hij/zij niks meer eten en is het kind erg mager? Uiteraard wil je van alles doen om je kind te helpen, maar dit is erg lastig. Een eetstoornis komt vaak voor bij pubers die niet graag naar hun ouders willen luisteren. Toch zijn er wel een aantal dingen die …
Heeft je kind een eetstoornis? Lees vooral verder Lees meer »
Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Voldoende bewegen, gezond eten en niet te veel snacken. Zorg voor genoeg balans om een lang en gelukkig leven te krijgen. Wanneer je gezond leeft dan is de kans op een griepje, verkoudheid, hoofdpijn en huidproblemen veel kleiner. Veel mensen mensen hebben last van kleine …
Met deze tips zorg je dat je lichaam gezond blijft Lees meer »
Het is belangrijk om eten goed te bewaren. Het weggooien van eten is zonde. Het eten langer bewaren kan op een paar eenvoudige manieren. Hieronder hebben we meerdere tips opgesomd. Neem ze door en pas ze toe. Sla, bananen en appels langer houdbaar houden Wanneer je een paar velletjes van de rol keukenpapier in een …
Steeds minder vaak gaan de Nederlanders uitgebreid eten bij de snackbar, waar we ons in het verleden regelmatig hebben volgestopt met vette patat, frikandellen en broodjes hamburger. Niet alleen komen er steeds meer gezonde snackbar-gerechten, maar we maken ook thuis in de keuken steeds vaker gezonde alternatieven. Tegenwoordig hebben we thuis niet meer een friteuse, …
Ik zat een paar maanden terug te kijken op een van de websites waar ik zo nu en dan maaltijd vervangende shakes koop. Ik volg namelijk al een jaar of twee een zogenaamd maaltijdvervanger dieet. Daarbij vervang je 1 maaltijd per dag door een shake. Tot nu toe heb ik op die wijze wel 30 …
Te mooi om waar te zijn? Gezonde koolhydraatarme koekjes Lees meer »
Op zoek naar een heerlijk, maar vooral gezond tussendoortje? Dan zijn de biologische hazelnoten een goede optie. Met onverzadigde vetten, veel vitamines en mineralen en een hoog gehalte aan vezels, zijn deze noten niet alleen erg lekker, maar ook zeker erg gezond. Daarnaast zijn biologische hazelnoten op een verantwoorde wijze geteeld en geoogst en worden …
Biologische hazelnoten: een heerlijke gezonde snack Lees meer »
Dat klinkt leuk hé, gezond snacken. Iedereen heeft het erover, iedereen doet het tegenwoordig. Maar als u op verjaardagen bent ziet u iedereen gretig naar de ongezonde chips, taart en worstenbroodjes graaien. Gezond snacken klinkt dus niet heel eenvoudig. Echter is het tegenwoordig een stuk eenvoudiger om gezond te snacken. Wat kan je dan snacken? …
Een belangrijke vitamine voor ons lichaam is vitamine b 12. De rode bloedcellen in ons lichaam hebben namelijk deze vitamine b12 nodig. Zo zorgt deze vitamine, ook wel cobalamine genoemd, ervoor dat de werking van ons zenuwstelstel wordt bevorderd. Vitamine b12 komt alleen voor in dierlijke producten en dus krijgt iemand die veganistisch is, geen …