Redactie, auteur op 🥗 Gezond-tussendoortje.nl

Optimaliseer Jouw Gewichtsverlies: De Voordelen van Afval Shakes

Gewichtsverlies is een reis die toewijding, doorzettingsvermogen en vaak, enige vorm van dieetbeheersing vereist. In deze zoektocht naar een gezonder lichaam zijn afval shakes steeds vaker de go-to keuze geworden voor velen. Maar wat zijn de echte voordelen van deze drankjes? Laten we dat eens nader bekijken. Een Complete Maaltijd in een Glas Een afvalshake …

Optimaliseer Jouw Gewichtsverlies: De Voordelen van Afval Shakes Lees meer »

Wat is een gezond tussendoortje voor na het sporten?

Aankomen, Afvallen, Tussendoortje / Door Redactie

Sta jij regelmatig in de sportschool? Of hou je van hardlopen in de buitenlucht? Tijdens het sporten verbrand je ontzettend veel energie. Het is belangrijk dat je deze verbruikte energie na je workout aanvult door het eten van gezonde tussendoortjes. Zonder het eten van de juiste voedingsmiddelen kunnen je spieren niet optimaal herstellen en zul …

Wat is een gezond tussendoortje voor na het sporten? Lees meer »

Zijn tussendoortjes in de avond slecht voor je?

Afvallen, Tussendoortje / Door Redactie

Je hebt er vast wel eens iets over gehoord, maar klopt het nu dat tussendoortjes in de avond slecht voor je zijn? De een zegt dat alles wat je eet na acht uur ‘s avonds automatisch wordt opgeslagen als vet, maar de ander beweert dat het helemaal niet zo erg is en je de gehele …

Zijn tussendoortjes in de avond slecht voor je? Lees meer »

5x gezonde tussendoortjes

Afvallen, Dieet, Tussendoortje / Door Redactie

Wist je dat snacken helemaal niet zo slecht is als je denkt? Bij een gezond dieet horen gezonde tussendoortjes. Je kunt er natuurlijk voor kiezen om het bij drie gezonde maaltijden op een dag te houden, maar tussendoortjes kunnen erg goed onderdeel uitmaken van een gezonde levensstijl. We hebben allemaal wel eens lekkere trek, maar …

5x gezonde tussendoortjes Lees meer »

De lekkerste koolhydraatarme tussendoortjes

Afvallen, Tussendoortje / Door Redactie

Koolhydraatarm eten is al een tijdje erg populair en dit is helemaal niet zo gek. Het is namelijk ideaal voor als je wilt afvallen of een gezonde levensstijl wilt ontwikkelen. Als je veel koolhydraten eet, kan dit namelijk zorgen voor een hoger vetpercentage en kan je gewicht toenemen. Koolhydraatarm voedsel geeft daarentegen over een grote …

De lekkerste koolhydraatarme tussendoortjes Lees meer »

Gezonde tussendoortjes voor kinderen

Smoothies, Tips, Tussendoortje / Door Redactie

Het is belangrijk dat kinderen genoeg energie en voedingsstoffen binnenkrijgen om te groeien en te ontwikkelen. Je kunt je kind dan ook gerust tussendoortjes geven, maar wat zijn nu gezonde tussendoortjes? Groente en fruit zijn altijd goed, maar wat is nog meer verantwoord en wat kun je beter niet geven? Er zijn erg veel tussendoortjes …

Gezonde tussendoortjes voor kinderen Lees meer »

Wat zijn de meest gezonde tussendoortjes?

Afvallen, Gastblog, Tussendoortje / Door Redactie

Willen we kunnen beoordelen of een tussendoortje gezond is of niet dan hebben we een goede basis kennis over gezonde voeding nodig. Waar moet je precies opletten als je een tussendoortje koopt of neemt? Dit zullen we in dit artikel nader gaan bekijken. Gezonde basis voeding Zo’n 80% van het voedsel wat je in de …

Wat zijn de meest gezonde tussendoortjes? Lees meer »

Goede voeding betekent goede tanden

Gastblog / Door Redactie

Je tanden hebben veel te verduren: ijs, zuigsnoepjes, chips en citrusvruchten, van alles stoppen we in ons mond, zonder vaak rekening te houden of het wel goed is voor je. Uiteraard is zo nu en dan snoepen geen punt, maar het is wel goed om ook wel eens gezonde voeding voor je tanden te kiezen. …

Goede voeding betekent goede tanden Lees meer »

Heeft je kind een eetstoornis? Lees vooral verder

Gastblog / Door Redactie

Heeft je kind een eetstoornis? Wil hij/zij niks meer eten en is het kind erg mager? Uiteraard wil je van alles doen om je kind te helpen, maar dit is erg lastig. Een eetstoornis komt vaak voor bij pubers die niet graag naar hun ouders willen luisteren. Toch zijn er wel een aantal dingen die …

Heeft je kind een eetstoornis? Lees vooral verder Lees meer »

Met deze tips zorg je dat je lichaam gezond blijft

Gastblog / Door Redactie

Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Voldoende bewegen, gezond eten en niet te veel snacken. Zorg voor genoeg balans om een lang en gelukkig leven te krijgen. Wanneer je gezond leeft dan is de kans op een griepje, verkoudheid, hoofdpijn en huidproblemen veel kleiner. Veel mensen mensen hebben last van kleine …

Met deze tips zorg je dat je lichaam gezond blijft Lees meer »