Na een sportieve inspanning is het logisch dat je lichaam om aandacht vraagt, niet alleen rust, maar ook voeding. Goede keuzes maken voor een snack na het sporten helpt het lichaam beter te herstellen. Veel mensen twijfelen vaak wat ze moeten eten na het sporten. Om een beter beeld te geven helpen we je graag […]
Gezonde snacks voor na het sporten Meer lezen »
Vind je het lastig om genoeg groente en fruit binnen te krijgen? Met een smoothie is dit probleem verleden tijd! Smoothies zijn lekker en verfrissend en zorgen ervoor dat jij op een relatief eenvoudige manier je dagelijkse portie vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Hieronder zetten we 5 lekkere en gezonde smoothie recepten op een rij. Deze smoothies
5 lekkere en gezonde smoothie recepten Meer lezen »
Wanneer je een gezond tussendoortje zoekt, kom je al snel bij bananenbrood terecht. Dit is natuurlijk helemaal niet zo gek, want bananenbrood is ontzettend lekker en ook nog eens voedzaam. Door één plakje te nemen, misschien met een klein beetje pindakaas, heb je genoeg energie om de dag te overleven. PS: je kunt dit recept
Recept – Bananenbrood als gezond tussendoortje Meer lezen »
Je hebt de hele dag gezond gegeten, maar zodra je `s avonds op de bank ploft krijg je lekkere trek. Voor veel mensen blijft gezond snacken in de avond een uitdaging. Helemaal als je gezellig een film zit te kijken of aan het borrelen bent met vrienden. Maar wat kun je nu het beste snacken
Wat kun je het beste snacken in de avond zonder schuldgevoel? Meer lezen »
Ben je op zoek naar een lekker tussendoortje, maar wil je ook genoeg eiwitten binnenkrijgen? Eiwitten zijn een van de belangrijkste bouwstoffen in ons lichaam. Ze zorgen ervoor dat we ons lang verzadigd voelen en zijn belangrijk bij de opbouw van spieren. Maar eiwitrijke tussendoortjes zijn niet alleen geschikt voor sporters, maar voor iedereen. Dus
5x eiwitrijke tussendoortjes om zelf klaar te maken Meer lezen »
Ondanks spelt al eeuwenlang geteeld wordt in verschillende landen in Midden-Europa, is spelt in Nederland de laatste paar jaren pas weer echt populair geworden, mede dankzij de superfood-trend. Spelt is momenteel erg populair omdat er veel claims worden gemaakt over de extra gezondheidsvoordelen ervan. Spelt is tegenwoordig daarom vaak de vervanger voor andere graanproducten, voornamelijk
De gezondheidsvoordelen van spelt Meer lezen »
Een kikkererwt – ook wel garbanzo genoemd- is een peulvrucht die vooral aan de Middellandse Zee geteeld wordt. De textuur is een beetje melig en lijkt op dat van een boon. De kikkererwt is vooral in India populair. Het wordt daar in veel verschillende gerechten gebruikt, voornamelijk in curries. Maar ook in Nederland zie je
Kikkererwten als gezond tussendoortje Meer lezen »
Je ziet ze steeds vaker in de winkel: vegetarische producten. Tegenwoordig is een vegetarisch product van zeer hoge kwaliteit en heel smaakvol. Zelfs als je geen vegetariër bent is een vegan tussendoortje een gezond en lekker product. Vegetarische producten bevatten namelijk vaak groenten en peulvruchten die veel belangrijke voedingsstoffen bevatten, waaronder vezels, vitaminen, en eiwitten.
De vegan tussendoortjes van De Vegetarische Slager Meer lezen »
Steeds minder vaak gaan de Nederlanders uitgebreid eten bij de snackbar, waar we ons in het verleden regelmatig hebben volgestopt met vette patat, frikandellen en broodjes hamburger. Niet alleen komen er steeds meer gezonde snackbar-gerechten, maar we maken ook thuis in de keuken steeds vaker gezonde alternatieven. Tegenwoordig hebben we thuis niet meer een friteuse,
Falafel als snack Meer lezen »
Op zoek naar een heerlijk, maar vooral gezond tussendoortje? Dan zijn de biologische hazelnoten een goede optie. Met onverzadigde vetten, veel vitamines en mineralen en een hoog gehalte aan vezels, zijn deze noten niet alleen erg lekker, maar ook zeker erg gezond. Daarnaast zijn biologische hazelnoten op een verantwoorde wijze geteeld en geoogst en worden
Biologische hazelnoten: een heerlijke gezonde snack Meer lezen »