Willen we kunnen beoordelen of een tussendoortje gezond is of niet dan hebben we een goede basis kennis over gezonde voeding nodig. Waar moet je precies opletten als je een tussendoortje koopt of neemt? Dit zullen we in dit artikel nader gaan bekijken. Gezonde basis voeding Zo’n 80% van het voedsel wat je in de …
Het is belangrijk om eten goed te bewaren. Het weggooien van eten is zonde. Het eten langer bewaren kan op een paar eenvoudige manieren. Hieronder hebben we meerdere tips opgesomd. Neem ze door en pas ze toe. Sla, bananen en appels langer houdbaar houden Wanneer je een paar velletjes van de rol keukenpapier in een …
Pannenkoeken zijn een ideaal veel verschillende redenen. Pannenkoeken maak je met ingrediënten die je meestal al in huis hebt. Ook zijn ze vrij snel te bereiden en kun je het beslag (of de pannenkoeken) al een dag van te voren maken. Daarnaast kun je met pannenkoeken eenvoudig variëren. Pannenkoeken zijn immers geschikt voor op ieder …
Ondanks spelt al eeuwenlang geteeld wordt in verschillende landen in Midden-Europa, is spelt in Nederland de laatste paar jaren pas weer echt populair geworden, mede dankzij de superfood-trend. Spelt is momenteel erg populair omdat er veel claims worden gemaakt over de extra gezondheidsvoordelen ervan. Spelt is tegenwoordig daarom vaak de vervanger voor andere graanproducten, voornamelijk …
Snacken hoeft niet altijd ongezond te zijn. Wil je een gezonde levensstijl creëren om af te vallen, dan kunnen tussendoortjes hier juist bij helpen. Tussendoortjes tijdens het afvallen zorgt er namelijk voor dat je je meer verzadigd voelt en daardoor tijdens hoofdmaaltijden minder hoeft te eten. Af en toe een tussendoortje nemen kan dus helpen …
Gezonde tussendoortjes tijdens het afvallen: 4 tips Lees meer »
Een kikkererwt – ook wel garbanzo genoemd- is een peulvrucht die vooral aan de Middellandse Zee geteeld wordt. De textuur is een beetje melig en lijkt op dat van een boon. De kikkererwt is vooral in India populair. Het wordt daar in veel verschillende gerechten gebruikt, voornamelijk in curries. Maar ook in Nederland zie je …
Smoothies zijn een eenvoudige manier om meer belangrijke voedingsstoffen zoals vitaminen en vezels binnen te krijgen. Echter bevatten kant-en-klare smoothies in de supermarkt vaak veel (extra) suikers en relatief weinig vezels en vitaminen. Wil je een smoothie drinken, dan is het dus beter dat je deze zelf maakt. Een gezonde smoothie maken is namelijk heel …
De trends in de voedselindustrie ontwikkelen zich razendsnel. Ook wat betreft gezonde tussendoortjes zien we verschillende trends komen en gaan. Ieder jaar weer proberen we steeds gezonder en meer verantwoord te eten. Dat is ook terug te zien in de trends voor gezonde tussendoortjes van dit jaar. In 2022 staan wat betreft gezonde tussendoortjes een …
Heb jij ’s avonds en ’s nacht ook wel eens enorme trek? Natuurlijk is het altijd beter om laat in de avond niets meer te eten. Maar kun je de honger echt niet weerstaan, dan hebben wij 3 gezonde midnight tussendoortjes voor je die de schade minderen en eenvoudig zijn klaar te maken. Gezonde popcorn …